こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 今回は、ロードバイクで有酸素運動を実践しはじめて気づいた、ロードバイクのペダリングと心拍数の関係でみつけた意外な発見についてです。 スピードを出さなくても運転は上手になる …

こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 先日『ライド後のグリコ マックスロードホエイプロテイン ストロベリー味はおいしい』という記事を書きました。 Facebookに投稿したところ、プロテインで水で溶いて飲む以外…

こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 ロードバイクを始めた2年前から、速く走りたい一心でがむしゃらに走ってました。 「高い心拍数でいかに速く走れるか？」ということを優先していました。 でも、元々はダイエットを期…

こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 ロードバイクの後輪の外し方や取り付け方はわかりますか？ 先日、ローラー台から降ろして外を走ろうとしたときに、後輪の取り外しと取り付けに一瞬戸惑いました。 前輪は簡単ですが、…

今日紹介するのは『グリコ パワープロダクション マックスロードホエイプロテイン ストロベリー味』です。 先日、Gufo サイクルワークスに行ったときに購入しましたが、お店のお客さんの多くの方が愛用されています。 私も久し…

久しぶりにロードバイクを外で乗りましたが、いくつか不安なこととポジションを変えたいところがありました。 そこで、走った翌日に私がロードバイクを購入した Gufo　Cycle　Works（グーフォ・サイクルワークス 以下、…

ロードバイクに乗ると、お腹が空きます。 私も先日、郵便物を投函しようとポストまでロードバイクで2km程を往復しただけなのに、いつも以上にお腹が空いてきました。 でも、2km走った程度でたくさん食べてしまってはいけないのだ…

こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 昨日は、約1年ぶりにロードバイクに乗ってきました。 私の乗っているロードバイクはMERIDA（メリダ）というメーカーのREACTO4000というモデルです。 今日は、楽天証…

こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 乗ってきましたよ！ ロードバイクに。 外を実走で走るのは1年ぶりです。 秋の那須烏山を満喫してきました。 1年ぶりのロードバイクは那須烏山絶景スポットライドへ 本当に久しぶ…

2年前に始めたロードバイクを再開し、21日間チャレンジをスタートします。 ブログ、レッグマジック、ラジオ体操と21日間チャレンジを実施してきました。 ラジオ体操の21日間チャレンジから少し間が空きましたが、今度はロードバ…