プロテインの新しい飲み方!アスリートに教えてもらった簡単アレンジレシピ

ストロベリー味のプロテインにオレンジジュースを混ぜる簡単アレンジレシピ

こんにちは、奥成大輔(オクナリダイスケ)です。

先日『ライド後のグリコ マックスロードホエイプロテイン ストロベリー味はおいしい』という記事を書きました。

Facebookに投稿したところ、プロテインで水で溶いて飲む以外に、アレンジして飲む方法を教わりました。
教わった方法が面白いのでシェアしたいと思います。

ストロベリー味とチョコレート味のプロテインをミックスする簡単アレンジレシピ

教わった簡単レシピの1つめは、マックスロードホエイプロテインのストロベリー味とチョコレート味をミックスする方法です。

自転車ロードレースの元プロ選手でもある、Gufo サイクルワークスのマスター中里さんいわく、

チョコ味があると
いちご味
ちょこ味
いちごちょこ味
の三つが楽しめます(*´▽`*)
これはバランス型プロテインなので、タンパク質以外もはいっているので、練習しなくても、日頃不足しがちな栄養とれるので、日常使いもおすすめです

とのことです。

グリコ マックスロードホエイプロテインは、決して安いものではないので、どちらかの味の残りが少なくなった頃に試すとよさそうですね。

さっぱりしたストロベリー味はもともと清涼感があるので水で溶いても薄まった感じがありません。
対して、チョコレート味もおいしいのですが、分量通りだと水で薄まった印象が否めません。

ストロベリー味とチョコレート味をミックスするとどうなのか?
アポロチョコのようなイメージが湧いてきて、確かにおいしそうです。

次回、グリコ マックスロードホエイプロテインのチョコレート味を買ったら、ミックスして試してみたいと思います。

簡単アレンジレシピ その1
『ストロベリー味とチョコレート味のプロテインをミックスする』

グリコ マックスロードホエイプロテイン ストロベリー味 20g
グリコ マックスロードホエイプロテイン チョコレート味 20g
水 200cc

ストロベリー味のプロテインにオレンジジュースを混ぜる簡単アレンジレシピ

教わった簡単レシピの2つめは、マックスロードホエイプロテインのストロベリー味を溶く際に、水だけではなく、オレンジジュースを少し入れるという方法です。

この方法は、栃木県を拠点とする女子プロ自転車チームLive GARDEN Bici Stelle(ライブ ガーデン・ビチ ステンレ)で活躍されている林口幸恵選手に教えてもらいました。

オレンジジュースを少し入れるとまた美味しくなりますよー!

上の写真はタイムトライアル出走前の林口幸恵選手。

実際に、オレンジジュースを入れる方法を試してみました。

1. プロテインシェイカーに水150ccを入れる

プロテインシェイカーに水150ccを入れる

プロテインシェイカーに水150ccを入れる

2. オレンジジュースを50cc注ぐ

オレンジジュースを50cc注ぐ

オレンジジュースを50cc注ぐ

3. 水とオレンジジュースで合計200ccに

水とオレンジジュースで合計200ccに

水とオレンジジュースで合計200ccに

4. ストロベリー味のプロテインをスプーン2杯合計40g入れる

ストロベリー味のプロテインをスプーン2杯合計40g入れる

ストロベリー味のプロテインをスプーン2杯合計40g入れる

5. プロテインシェイカーのフタを閉めてシェイクする

プロテインシェイカーのフタを閉めてシェイクする

プロテインシェイカーのフタを閉めてシェイクする

6. トロピカルな雰囲気のプロテイン飲料に

トロピカルな雰囲気のプロテイン飲料に

トロピカルな雰囲気のプロテイン飲料に

さっそく飲んでみました。

味は、甘くておいしいストロベリー味にオレンジジュースで酸味が強くなっています。
この酸味が絶妙で、運動した後に飲むとさらにおいしく感じます。

オレンジジュースには、クエン酸、ビタミンC、糖分などが含まれており、運動後の補給にも最適です。

最後に、プロテインを飲み終えたプロテインシェイカーにもう一度オレンジジュースを注いで、容器に残ったプロテインを溶いて飲めば無駄がありません。

飲み終えたシェイカーにもう一度オレンジジュースを注いで飲めば無駄がない

飲み終えたシェイカーにもう一度オレンジジュースを注いで飲めば無駄がない

簡単アレンジレシピ その2
『ストロベリー味のプロテインにオレンジジュースを混ぜる』

グリコ マックスロードホエイプロテイン ストロベリー味 40g
100%オレンジジュース 50cc
水 150cc

オレンジジュースは意外と自販機で売られていない

ところで、オレンジジュースですが、意外と自動販売機で売られていません。

那須烏山のライドの後、自販機で売られているオレンジジュースを探しましたが、かなりの台数の自販機をチェックしたものの残念ながら見つけられませんでした。

少なくとも、私の自宅から1km圏内の自販機では売られていないようです。

今回はコンビニで購入しましたが、冷蔵庫に紙パックのオレンジジュースがあると便利です。
アスリートの冷蔵庫には、そういうドリンク類も充実してそうですね。

まとめ

グリコ マックスロードホエイプロテイン ストロベリー味を愛飲しているアスリートにプロテインの簡単アレンジレシピを教えてもらいました。

普段からプロテインを飲んでいるアスリートには粋な工夫があるものだと感心します。

オレンジジュースはおいしいだけでなく、クエン酸、ビタミンCなどを同時に補給できるのもメリットだと思います。

グリコ マックスロードホエイプロテインのストロベリー味とチョコレート味のミックスにも今度チャレンジしたいですね。
興味のある方は試してみてください。

ストロベリー味のプロテインにオレンジジュースを混ぜる簡単アレンジレシピ

ABOUTこの記事をかいた人

奥成 大輔

1968年神奈川県生まれ、栃木県那須烏山市在住 1992年、大学卒業後(株)本田技術研究所に入社。 2002年に豊かな自然と環境の良さにひかれ那須烏山市に移住する。 2008年、ライフスタイルを見直すことがきっかけで退社し独立。 2010年1月より「個人の働き方の常識を変え、ライフスタイルを革新する」をテーマにもしも大学公認講師としてドロップシッピング教育活動を開始。 講座を通じて、初売上達成者の方から月商100万円を超えるショップオーナー様まで多数輩出。 もしもドロップシッピング10周年記念イベントでは公認講師部門で表彰。 どろっぷしっぴんぐ研究所代表。