レッグマジック30日チャレンジ、26日目、27日目。
新宿から那須烏山に戻ると、花粉症の症状が激しくなってきたかと思いきや、のどが痛くなり、どうやら風邪をひいたようです。
目次
風邪でダウンし体重は増加傾向
風邪をひいたものの、身体の方は筋肉がだるい訳ではないので、2日ともレッグマジックは1セット90秒を1日4セットこなしました。
とはいえ、休みながら寝て過ごしたこともあり、26日目は74.5kg、27日目の今日は75.0kgと体重は増加傾向です。
26日目、27日目とも魔法のカードはこちらです。
ごはん2/3杯
ポテトチップス20g
板チョコ1/3枚
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猫たちとテレビを観て過ごす
体調が悪いときはゆっくり休むのが一番です。
今日は寝ている時間も長かったのですが、それ意外はテレビを観ながらゆっくり過ごしました。
朝は、岩合さんの『世界ネコ歩き』。
わが家でも人気のテレビ番組。
夕方は、映画『ミックス。』。
この映画は大好きな1本です。
映画『ミックス。』はこんな映画です。
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風邪はひきたくない
会社を辞めてから一時期はほぼ風邪をひかなくなっていたのですが、最近は年に数回風邪をひくようになりました。
風邪はパフォーマンスが極端に落ちるので、やはりひきたくないですよね。
「セミナー会場など人が多いところに行くときは、体温を上げてからいく」など、セミナー開催の心得などを思い出しました。
手洗い、うがいは日頃から行っていますが、それ以外のことは意識していませんでした。
当たり前の予防から、見直してみたいと思います。
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まとめ
風邪をひいてしまい、ゆっくり休んだ2日間でした。
体重は若干増えてしまいましたが、映画『ミックス。』にも勇気づけられて、体調は徐々に回復してきました。
年末、そして来年に向けてもいろいろと準備を進めたい時期になってきました。
皆さんも風邪をひかないようにご注意ください。
