レッグマジック21日間チャレンジ改め30日チャレンジの記録と体重推移

選手の状態をメモする女子マネ

昨夜からレッグマジック21日間チャレンジを開始しました。
開始の経緯についてはこちらの記事で書きました。

21日間チャレンジで新たな習慣化 レッグマジックに挑戦

レッグマジックを使って運動することで体重を減らすことと、身体を動かすことで血流をよくすることが目的です。

目的:体重を減らすこと、身体を動かすことで血流をよくする
目標:3週間後の体重73kg

日々の記録をここにつけていきたいと思います。

レッグマジック21日間チャレンジの記録と体重推移

日数
DATE
体重/体脂肪率
1日目
2018.08.22
75.7kg/19.0%
2日目
2018.08.23
75.4kg/20.1%
3日目
2018.08.24
75.1kg/18.5%
4日目
2018.08.25
(75.6kg)
5日目
2018.08.26
75.4kg/16.9%
6日目
2018.08.27
75.5kg/18.8%
7日目
2018.08.28
75.4kg/18.9%
8日目
2018.08.29
75.0kg/18.8%
9日目
2018.08.30
75.3kg/19.3%
10日目
2018.08.31
74.6kg/18.3%
11日目
2018.09.01
75.2kg/18.5%
12日目
2018.09.02
75.1kg/19.9%
13日目
2018.09.03
74.9kg/18.5%
14日目
2018.09.04
74.9kg/18.8%
15日目
2018.09.05
74.7kg/19.4%
16日目
2018.09.06
74.7kg/18.2%
17日目
2018.09.07
74.6kg/18.4%
18日目
2018.09.08
(75.0kg)
19日目
2018.09.09
(75.8kg)
20日目
2018.09.10
(76.4kg)
21日目
2018.09.11
75.0kg/16.9%
22日目
2018.09.12
73.9kg/19.5%
23日目
2018.09.13
74.4kg/19.0%
24日目
2018.09.14
74.2kg/18.9%
25日目
2018.09.15
74.4kg/17.3%
26日目
2018.09.16
74.5kg/19.0%
27日目
2018.09.17
75.0kg/18.7%
28日目
2018.09.18
74.7kg/19.3%
29日目
2018.09.19
75.0kg/19.7%
30日目
2018.09.20
74.2kg/19.4%

2日目のコメント(2018.08.23)

開始時点の脚の写真とかは撮影していないので、数日のうちに撮影します。

レッグマジックはこんな感じですが、かなりホコリをかぶっていますね。
置いてあるトレーニングルームも、あまりにも雑然としていて物置状態なので、この部屋も今後再整備していきます。

ホコリをかぶったレッグマジック

ホコリをかぶったレッグマジック

選手の状態をメモする女子マネ

ABOUTこの記事をかいた人

奥成 大輔

1968年神奈川県生まれ、栃木県那須烏山市在住 1992年、大学卒業後(株)本田技術研究所に入社。 2002年に豊かな自然と環境の良さにひかれ那須烏山市に移住する。 2008年、ライフスタイルを見直すことがきっかけで退社し独立。 2010年1月より「個人の働き方の常識を変え、ライフスタイルを革新する」をテーマにもしも大学公認講師としてドロップシッピング教育活動を開始。 講座を通じて、初売上達成者の方から月商100万円を超えるショップオーナー様まで多数輩出。 もしもドロップシッピング10周年記念イベントでは公認講師部門で表彰。 どろっぷしっぴんぐ研究所代表。