健康– category –

こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 新型コロナウイルスの感染拡大抑制の施策として、リモートワークの導入が進んでいます。リモートワークといえば自宅で...

こんにちは、奥成大輔（オクナリダイスケ）です。 今日は、メンタリスト DaiGoさんの『痩せないし老化する！ランニングの真実』という動画をYouTubeで観ました。 その中...

昨夜からレッグマジック21日間チャレンジを開始しました。 開始の経緯についてはこちらの記事で書きました。 ▼21日間チャレンジで新たな習慣化 レッグマジックに挑戦 レ...

3週間、つまり21日間継続して取り組んだことは習慣として定着するといわれています。 そして、このブログの投稿を開始して3週間が経過しました。 最初の目標だった21日...